最近、作顔マッサージに凝っている私。
田中宥久子さんの方法でやっているのですが、
これがとってもいいのです。
即効効果を感じられるので、やる気が出てきます。

といっても毎日やってるわけではありませんが＾＾；

そこで田中宥久子さんの情報収集に余念がありません。
以前ＮＨＫの「おしゃれ工房」を録画しておけばよかったわー（涙）

でも、最近大注目！
佐伯チズさんに迫る勢いなので、これから結構メディアに登場するようです。

田中宥久子さん活動情報はコチラ。
雑誌やＴＶへの活動情報が入手できます。
今後マッサージ方法などアップされるようですよ！
ちょっと抜粋しますね〜！

日本テレビ 世界一受けたい授業 9月1日　19：57〜
フジテレビ 「ボクらの時代」 9月2日　7：00〜
NHK総合テレビ 「ＮＨＫスペシャル」 9月24日　22：00〜

日経WOMAN （日経ホーム出版社） 9月号 　→詳細はコチラ

ここ一週間、とても秋めいてきましたよね。
過ごしやすい秋の夜長。
造顔マサージでちょっぴりキレイなりましょう！！

田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) / 田中 宥久子

最近ハマってる、作顔マッサージ！
まだ３回しかしていないけど、すごい効果を実感しています。

４０代の私の効果をメモしておきます。

・シミがうすくなった！
・顔がひきしまった！
・くすみがとれてきた。


今までシミをとるために、汚れを除去するタイプのパック、
そのあと化粧水を数回つけていたけど、
それよりずっと効果がありました。

顔の筋トレって感じのこのマッサージ。
結構気に入ったので、続けていきたいと思います。
（毎日は無理だけど）

但し、この効果。
まだ他人が気づくほどではありません。
あくまでも自分自身の感想なのです。

家族全員に聞いても、あんまり興味なさげに
しつこい私に
「うん。そうだね。」
くらいの感想です。

それでも、とっても嬉しい４０代。
ちょっとうきうきしてしまします＾＾

田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) 田中 宥久子 (2006/12/16) 講談社 この商品の詳細を見る

今、１時間くらいネットで調べたんですが、
このマッサージについての公式サイトが出てこないんです。
naccyoさんやめぐさんに、ちゃんと知らせたかったんですが・・・。

なのでとりあえず、本の画像を貼り付けておきます。
最近、帽子がトレードマークのこの方、みかけませんか？

女優さんなどのメイクの時、マッサージしていたのが
クチコミで評判になったらしいです。

私も３分マッサージしてみました！
驚くほどの効果です。
（本人にしかわからないけど・・・・＾＾；）

顔が引き締まる感じ？
お肌がしっとり、ぷるぷるって感じです。

そろそろ出勤前の家事をしなくてはならないので、
また後日、効果をアップしまーす！！

超！お手軽な白髪染め！！
おまけにカラダにやさしい白髪染めが発売されるという情報♪

レフィーネという白髪染め。

天然植物色素「くちなし色素」で染めるんですって！
その上、素手でクリームを取り出して
トリートメントのように使用できるそうです。

うわー！興味津々！

大体２ヶ月に１回、自宅で白髪染めをしている私。
時々美容院も利用するけど、費用的にも毎回は厳しいのです。

自宅で染めるにしても、美容院にしても
土日の貴重な時間を使うわけで、
自分の中では結構思いきって行動に移すのです。

このお手軽さ、ぜひ試してみたいですよね。

今ならモラタメってサイトで無料でもらって、試せますよ！
イロイロなモノが簡単にためせて、おもしろいですよ♪

おとといの日曜日、思い切って時間をつくり美容室へ行って来ました。
縮毛矯正とカットです。

実は私はすごい天パーなのです。
若い頃からの悩みでした。
ストレートパーマでは全く効果なし。

でも縮毛矯正というのがこの世に出現してから世界が変わったの！
こんなにまっすぐになるなんて！！
こんなに長い期間持続するなんて！！
信じられない！！
って、初めてのときは感激しました。

ここ数年、１年に２回してるんですけど、今回はまとまった時間をつくるのが面倒なのと、我が家の緊縮財政を考えて、ためらっていたのです。

でもでも、思い切って行って良かった〜＾＾

慌しい朝の出勤前のブロー時間が全くなし！
気が向けば少しふんわりさせるようにブローするだけ。

朝の爆発ヘアを脱皮できて、気分もハッピー！
髪もココロも軽やかです♪

ちなみに縮毛矯正って、美容師さんのワザが問われるみたいですよ。
最初につけるクリームで髪の勢い？みたいのをおさえるんだけど、
そのクリームを毛先や痛んだ部分は時間差でつけていました。
私の場合、３回に分けていたな。
カラーもしてるしね。
これを一回でつけてしまうとダメみたいですよ。
髪が痛んじゃうみたいです。
でも、全く痛んでいないなら、一度につけてもＯＫでしょうけどね。

そして、その後のアイロンで伸ばす作業。
これも温度の違うコテを使って、分けていました。

これでカットも入れてお値段１１,０００円！
かなりお安いと思います。
田舎だからかな？
でも田舎で腕のいい美容師さん、相性の良い美容師さん、良心的な美容室を探すのも
リーズナブルでいいんじゃないかな？と思います。
主婦にとっては通いやすいしね。

でも、そうはいっても新たな開拓も大事なのかな？
たまには冒険もしてみたかったりして。
（矛盾してるかな？）

４０代だからこそ、身だしなみを整えて、
キレイになりたいな〜と思いました。
キレイとまではいかなくても、こざっぱりしていたいな。
なんて思います。

これで半年は、随分ラクに過ごせます。
鏡をみて今日もひとりニンマリしている私です＾＾

ｐｓ：縮毛矯正って部分も出来るんですって！
　　　私知らなかったの。
　　　次は是非トライしてみようかな。

書くのが遅くなっちゃったんですが、イオナのサンプルをいただきました♪

今までネットでサンプルをいただいたり、
お試しサンプルをお安く購入したりしたことがあるけど、結構良かったです。
４０代の私も満足できる商品でした。

クレンジングオイル＆フォームもさっぱりしっとり。
化粧水はトロミがあって、肌にぐんぐん入っていくかんじ。
クリームは翌日、肌がつるつる、ふっくら。

同封されていた商品カタログを確認すると・・・・
価格帯はやっぱりなーという価格でした。
今使っているのはアルソア化粧品なのですが、
大体同じぐらいですね〜。

もう少し安い価格帯で効果があるものを探しているのですが、なかなか無いのです（泣）


結果的にメインは現在使用のアルソア続行になりそうです。


ＩＯＮＡは保留かな？
私は油肌なので
乾燥が気になる方はＩＯＮＡ、良いのではないかな？と思います。


でもこれからも化粧品の新規開拓はしていきたいな〜と思います。

４０代で納得のいく低価格の化粧品。
どなたかオススメがあったら紹介してくださいね！！


■サンプルまだもらえると思いますよ〜！
コチラ

昨日は自宅でヘアカラーをしました。
白髪染めですけど・・・^^；

私は髪をカットする時に美容院でやってもらうときもありますが、
普段は自分で染めています。

以前、美容師さんが教えてくれたのですが、家庭でのヘアカラーには
コツがいるそうです。
惜しげもなく教えてくれたので、それ以降実践しています。
とってもキレイに染まりますよ〜！

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白髪染めテク

■染剤はたっぷり使うこと。
　普通１箱でショートヘア１回分です。

■放置時間を長めに取る。
　説明書には１５分程度と書いてありますが、３０分程度放置する。
　コレは皮膚の弱い方や、アレルギー等個人の個人責任でお願いします。
　美容師さん曰く、美容院では普通３０分程度おきますよ。ということです。

■染剤を塗布したあとにサランラップで密閉。
　そして大きめのビニール袋で髪を覆って蒸らす。

■髪はなるべく少量にブロッキングして塗布する。

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とってもキレイに染まりますよ〜！
ぜひ、お試しください＾＾

☆人によっては異常があるといけませんので、個人責任でお試しくださいね！

ダイエットを始めてそろそろ一週間になります。

やっていることは、

・朝のＴＶ体操
・ヨガ　１０分程度
・サーキットダイエット　３分

・甘いものを控える
・食事は腹八分目
・夜９時以降は食べない

ただ、これだけなのに、すごくストレスが溜まります。

第一に甘いもの！！
考えてみると、毎日間食あたりまえ、分量制限なし！でした。
今も全く食べないわけじゃないけど、思いっきり食べたい衝動に駆られます。（汗）

第二に腹八分目。
いつも満腹状態まで食べていたことに気づきました。


第３にコーヒー。
今、貧血のお薬をのんでいるので、コーヒーは控えるようにとのことで、今まで１日３〜４杯飲んでいたのを、２〜３日に一杯程度にしています。
コレ、結構きついのです。
ただ、たまに飲むコーヒーのおいしいこと！！


よく考えてみると、私、ダイエットしたことないのです。
食いしん坊だからかな？

私のやってることは、なんちゃってダイエット程度ですが、
私ってこんなに意思が弱かったっけー？？
と、びっくりしています。（冷汗）

でも、美容と健康のために、出来る範囲でゆっくりつづけていきたいと思います。

最近体調が思わしくないせいか、暗かった私。
でも、落ち込んでばかりじゃだめですよね！！

ということで、ダイエットを始めています。
まずは目標マイナス３ｋｇ。

発掘あるある大辞典のサーキットダイエットを始めました！！
３分だけど、体力のない私はぜえぜえ、フラフラ状態。
今日はお腹の筋肉が少し痛い感じ。
よしよし、いい感じ〜^＾
朝のＴＶ体操のあとにやってます。

ということで、６：３０〜７：００までは体操タイムになっちゃいました。
やることは・・・

１．ＴＶ体操
２．パワーヨガ　太陽礼拝　３セット
３．サーキットダイエット　基本タイプ＆お腹やせタイプ
４．簡単なストレッチ

これらをやると３０分。

運動音痴＆運動嫌いの私だけど、ダイエットと体力増進のために
毎日の習慣にしたいと思います！

★落ち込んでいた私に、優しいあたたかいメッセージを頂きまして
　みなさん、本当にありがとうございました。
　とっても感激しました。そして嬉しかったです！

昨日はかなり落ち込んでいたのですが、少し気力が出てきました。

今の私の不満は
・家計が苦しい
・夫が家事に非協力的
・娘ふたりが反抗的＆成績悪＆勉強しない
・太った自分が定着してる。

こんな感じでした。
たまに、ふと他人をすごくうらやんでみたり。
見苦しいとはわかっていても、時々、こんな気分になって
ふさぎこんでしまうのです。

でも、よく考えると、最後の「太った自分」っていうのは
自分の努力次第でどうとでもなるもの！だと気づきました。

そうだ。
とりあえず、自分で出来ることから始めよう！
と、ダイエットを決意しました。

今までストレスなのか？空腹でなくても、いつも食べていました。
そして、太った自分にうんざり・・・

今日、サイトを検索していたら、興味深い記事を発見！

ダイエット！
できるかな？

でも、少しワクワクして、元気が出てきた私です！

★Dietmaniaさんで紹介されていたクッキー作ってみたいと思います！