人間には２種類いて、
何かをやろうと思ったときに
「出来ない理由を探す人」と、
「やるための努力をする人」がいる・・・。

一字一句覚えていられなかったのですが、
今日のＴＶビューティーコロシアムの石田純一さんの言葉です。

うーん。
やられたー。
私は前者のパターンにはまりがちかも？

その言葉で一念発起した女性、１年１ヶ月かけて１００キロを６０キロ台にダイエットしました。
すごく努力して、頑張ったのでしょう。
キレイになった彼女はとっても輝いていました！！


言葉の力ってすごい！
大きいですね。

私も今日は（日付が変わったので昨日かな？）
素敵な言葉に出会えてハッピーな気分です。

やりたいことをやるための工夫や努力をしなくちゃね。

日々精進です。＾＾

ごま、抹茶、きなこ。
チビサイズだからイロイロお味見できるのが嬉しい！
なんか最近甘いものが多いかも？

でも甘いものがあると、思春期反抗期のムスメたちとの話しもはずむみたいだからまーいーかー！えへっ

家計管理についての方法を模索していた私ですが、先日ネットで
ＦＰの安田まゆみさんを知りました。

彼女曰く、家計簿と貯蓄は必ずしも比例しない。
家計簿をつけないで、その分のエネルギーをやりくりのために使いましょうよ！

おお！なんて斬新な発想なんでしょう！
働く主婦は忙しい！
だったら、なるべく効率良く家計管理をしたいものです。
もちろん、家計簿をきちんとつけられればそれにこしたことはないのでしょうけど^＾；

明日は夫のお給料日。
早速、この方法にチャレンジしてみよう！

家計のことを考えると憂鬱な私でしたが、
勇気と元気が出てきました！
がんばろう！


安田まゆみさんのＨＰはコチラ。

日経 WOMAN (ウーマン) 2006年 10月号 [雑誌] (2006/09/07) 日経ホーム出版社 この商品の詳細を見る

今月の特集記事「夢をかなえるタイムマネジメント」。
さまざまな業種の方の時間管理の方法が紹介されていました。
忙しい方ほど何かしら工夫しているんだな〜と感心。
大いに参考になりました！

印象的なのは佐々木かをりさん。
彼女は２つの会社を経営する社長さんであり、公演や執筆もされています。
彼女曰く「時間管理はやるべきことをしてハッピーになるためのもの」。
そして、例えば５時間だらだらすごしたとしても自己嫌悪に陥らず、５時間のんびりすると計画を立てれば満足感と達成感を感じるはず。
時間管理とは自分を褒めてハッピーにする仕掛けでもある、との事。

なんて素敵な方なんだろう！
憧れちゃいます。

私がハッピーと感じるのは・・・。
家事や仕事をテキパキこなし、家族は健康でにこにこ、家計は赤字ゼロ。おまけに、スマートで小奇麗な女性でいたい。
こんなところでしょうか。
考えてみるとごく平凡な私のハッピー感。

平凡なことだけど、なかなか実行できない自分が恥ずかしい＞＜；

２、３日迷ったけれど、佐々木さんの使っているという
アクションプランナー（２００７年度用）を注文してしまいました！
届くのが楽しみ〜＾＾

佐々木さんの本も近いうちにぜひ、読みたいと思います。

最近、読みたい本がたくさん出てきてしまいました。
小説も何冊か手元にあるし。
のんびり出来るときに少しずつ読んでいこうと思います。

そして、ライフスタイル本は読み終えたら、自分に合うエッセンスをチョイスすることを忘れないようにしなければ！
（先日の日記より）

と心に誓うのでした。

佐々木かをりの手帳術 / 佐々木 かをり

ミリオネーゼの手帳術―8ケタ稼ぐ女性に学ぶサクサク時間活用法 / 佐々木 かをり

「頭で考えるだけのことは、何もしないのと同じことである。」

宇野千代さんの本の一節です。

何気なくネットサーフィンしていて出会ったこの本のタイトルと作品中の一節。
頭をコツンとされたような気がしました。
すごくびっくり！
だって、もろ「わたし」なんですもの！！

もともと読書好きな私は、家事や節約に関する本や雑誌を読むのが大好き。
いろいろな情報を仕入れては、「なるほどー」などと思っていました。

でも、それがなかなか実行できないのです。
仕事から帰るとついつい面倒になってしまって・・・。

で、また新しい情報、または以前と同じようなことが書いてある雑誌や本を読む。という繰り返し。

巷に家庭に関する実用書がたくさん出回るようになった今日この頃。
節約や掃除、家事のコツ、料理など。
ネット上でもさまざまな人が、さまざまな方法を紹介しています。
イギリス式、ドイツ式、フランス式、とあるカリスマ主婦のやり方などなど。

私の中でどこか情報過多になっていたような気がします。
情報の消化不良というのでしょうか？

しばらくは、手元の雑誌や本をもう一度見直して、実行してみて、
自分に合うか取捨選択してみようかと思います。
情報の消化不良を完治しようかな。と。

今の自分とは・・・
フルタイムで働く主婦。
夜は娘たちの送迎や。
中高生で部活が忙しく家事協力もあまり得られないし、
体力もばっちりというほうではないので、
家事も仕事も効率良くこなしたい。
という感じかな？

主婦のカタチってそれぞれ違っていて当然。
仕事有り無し、子供有り無し、舅姑有り無し？
それぞれです。
だから、自分の環境や力量にあった方法を、
たくさんの情報からうまくチョイスして、
自分なりの家事方法を確立していきたいな。って思いました。



今日は図書館と本屋さんめぐり。

いろいろな家事の本に興味津々。
でも今手元にあるものをきちんと消化してからにしようと、
今日は購入は見送りました。

残念ながら、上記の本とはめぐり合えませんでした。
でも近いうちにぜひ読んでみたい一冊です。

行動することが生きることである―生き方についての343の知恵 / 宇野 千代

ミルフィーユとモンブラン♪

頑張って一週間働いた自分にご褒美です！
今晩夫は飲み会なので、ムスメふたりと女三人夜のティータイムです。

ダイエットしなくちゃならないんだけど・・・
今日は、まぁいっかー*^o＾*
と、自分に甘い私です。

私たち三人のお気に入りのケーキ屋さんなので、
ポイントをためて割引してもらいました。

ケーキはおいしいし、お得感アリで、
充実のティータイムでした！！

今日の娘のお弁当！
モチベーション維持のためモブログします。
レンコンの肉挟み
ウインナー
カボチャの煮物
こんにゃくの甘辛煮

娘は煮物などヘルシーメニューが好きなのです

この頃職場で少し気になっていることがあるのです。

小さな小さなこと。

それは、社員やパートさんが「休暇願い」を社長がいない時を見計らって、デスクにおいておくこと。

休暇願いって誰しも出しにくいもの。
社長も少しは嫌な顔する時もあります。

でもね。

いないときに置いておくのはフェアじゃないというか・・・

ちょっとしっくりこないのです。


小さなことだけど、おばさんＯＬは、
なんかもやもやしてしまうのです。

お局根性なのかしら？
いやいや、社会人として自分の行動に責任と自覚をもたねば！！
そう思うのです。

今日は待ちに待ったお休みです。
世間では３連休が多いと思うのですが、私は今日だけなのです。
悲しい！！

でも思いがけず良い天気だったので、洗車をすることにしました！
お休み一日しかないし、ガソリンスタンドで洗車機を利用しようかな。
と思ったのですが、

体を動かさなければ！

少しでも多くカロリー消費？と思い、手洗いすることに。

やり始めると調子が出てきて、ワックスがけと室内掃除までしてしまいました！！

何かの本で読んだけど、洗車って気分をリフレッシュするのに良いそうです。

いろいろ考えずに無心にカラダを動かして、最後はピカピカの愛車♪
すごい達成感！リフレッシュ感！
適度な肉体疲労！！
いい事づくめで、大いに納得しました^＾

これだけで、一日の休日がとっても充実したものになりました！


その後はゆっくりお茶をしながらリラックス♪

やりたい事や、やらなくちゃいけない事があるけれど、
今日は日常の家事と洗車で「良し」としよう。
いつもはあれもこれもと、あせって頭の中が混乱しがちな私ですが、
洗車の達成感のおかげで、不思議と心も落ち着いていました。

何かに集中して行動し、その達成感をしみじみ味わうって
とても大切なことなんだなと感じました。

もやもやしている時や、なんとなくだるい時、
洗車っておススメですよ！

今年に入って家計管理に本格的に取り組もうとしている私です。
でも、なかなかうまくいきません。

何気なくネット検索していたら、興味深い記事が！

「家計の構造改革」というコラム

バブルに翻弄され、デフレにまとわりつかれ、子供の教育にはお金がかかり、生きていくだけで精一杯という４０代主婦の投稿。

かたや「節約なく家計が苦しいとは」という６５歳主婦の投稿。

子育て中の娘達は、お金がいるというのが口癖だが、節約しないでよく言えたものだという内容。

　・座布団カバーを作るといい、新しい布を買う。
　・冷蔵庫の中には冷凍食品や賞味期限切れがいっぱい。
　・コンビニや外食を頻繁に利用。
　・押入れには着ないような服がたくさんつまっている。
　・家族全員が携帯電話をもち、各部屋にエアコンがある。
　・ひとつのモノを大切に使うという意識が薄れている。

目から鱗のこのコラム。

そういえば実家の母に家計について相談したとき、
「そうだね〜。モノを大事にして、食品は使い切ることかな？
決して腐らせたりしないこと。
私はあまり特売とかにとびまわらなかったよ。」

私が中学の時に父が亡くなったため、
それまで働いたことのない母は工場で働き、
私と弟を育ててくれました。

母の言葉とこのコラム。
今まで胸につかえていた何かがすっとしたような気分になりました。

自分が小さい頃していた生活を思い出してみよう。
モノを大切にして、シンプルに暮らす。
古くて、そして新しい暮らし方。

今の私にはそういった生活がとても美しく思えてきます。

全てをがらりと変えるのではなく、
そのエッセンスや精神を、今の暮らしに取り入れていこうと思いました。


モノと時間とお金。
振り回されずに、上手に付き合っていくのが、現代人の知恵なのかもしれませんね。

八重咲きのペチュニアが咲きました！
うれしー！

時折遊びにいくサイトさんで、このお花を知りました。
うちの近所の園芸店やホームセンターではなかなかみつからず、
あきらめかけたいた時、普段利用しているガソリンスタンドで苗を売っていたのです！！

やったー！
それ以来、すごく楽しみにしていました。

嬉しい、心もうきうきしてきます。

昨日体調不良で会社を休んでしまったけど、
今日はなんとか起きられました。

今日も一日がんばろう！

最近、私がもやもやしていること。
それは４０代の方のサイトがあまりないことなのです。

私の興味のあるカテゴリって
家計管理や節約、働く主婦の合理的な家事、シンプルライフなど。
素敵なサイトがたくさんあるのですが、
２０代〜３０代で子供さんが小学生以下か、
４０代後半〜５０代で子育ても一段落。
という方のサイトが多いのです。

２０代〜３０代の方は、とってもしっかり家計管理をされているのですが、食費や電気料など、大きな子供のいる家庭とはあまりにも違うのです。
子供も小学生以下だと、夜の塾や学校の送迎はあまりないだろうし、
家事の手伝いも結構してくれます。

４０代後半〜５０代になると、子育ても一段落して
少し自分の事に時間を使おうという感じかな？

どちらも、参考にさせてもらえるところはたくさんあるのですが・・・。

４０代。
子供が中高生だと、夜の塾や学校の送迎や、お弁当作り。
夕食は時間差になったり、調整して一緒に食べたり。
部活や塾が忙しい子供たちに、家事の手伝いはあまり期待できないし。
我が家の娘たち、小学生の頃は本当に良くお手伝いをしてくれたのですが、
今は自分のことでいっぱいいっぱいの様子です。
教育費はまだまだかかるので、家事と仕事をうまく工夫してのりきらねば！とは思うのですが・・・。

どうも最近上手に暮らせていない気がします。

そうそう、雑誌で節約特集や家事特集なんかでも、小学生以下のお子さんの実例が多いと思うのですが、気のせいかな？

ネットで検索して、参考にしようかな〜。と思ったのですが。
なかなか見つけられません。

４０代って忙しい世代なのかしら？
４０代のネット人口が少ないのかしら？
私の検索方法が間違ってる？

ぜひ、そんなサイトを探して、参考にしてみたいと思うのですが、
残念です。
どなたか、そんなサイトをお知りの方は教えてくださいませ。
４０代後半〜５０代の、私はこうやって乗り切った。などの情報も
待ってます〜！

これを書いていて気がついたけど、
ネットや雑誌を調べるだけでなく、自分自身でもアイデアを出しながら生活しなくちゃいけませんね！

家族や自分が日々心地よく暮らせるために・・・。
アイデア出て来い！！

PS：今日は朝から体調が悪く、会社をお休みしてしまいました。
　　最近出張が多く、疲れたのかな？
　　すぐ疲れる自分が情けない>_<；
　　今日はごろごろ、まったり過ごしています。^^

昨日の娘の体育祭。
気温約３４℃。
日陰のあまりないグラウンドでの観戦はかなりキツかったのですが、
４時ごろ家に帰宅してから、体の異変に気づきました。

暑かったのでシャワーを浴びたのですが、体の熱が一向に引きません。
そういえば、観戦中３５０ミリリットルのお茶と缶コーヒーを飲んだものの、
最初のうちは汗だくだくだったのですが、途中から腕がざらついてきたんです。
たぶん体の水分がなくなって、塩分が出てきたのでしょうか？
そして観戦中は一度もトイレに行かず・・・。
普段はトイレ近いのに。

もしや熱中症かも！？

家に誰もいなかったので、
アイスノンで頭を冷やし、保冷材で首筋、わきの下を冷やし、
水分補給に麦茶をたくさん飲みました。
かれこれ２時間くらいでだいぶラクになりました。

とはいえ、暑い中ではもっと注意すればよかったと反省。

来年の注意事項をメモしておくことにしました。
・帽子だけでなく、日傘持参。
・水分補給に飲み物はたくさん用意。
　（スポーツドリンクなども用意）
・冷たいおしぼりを用意して、首筋などを冷やす。
・無理せず、たまには日陰で休憩する。


帰ってきた次女は
「大丈夫？　そんなに暑かったかな〜？ま、多少疲れたけど・・・。」
私、「・・・・・・＾＾；」（苦笑）


とはいえ、暑さ対策、熱中症対策について、良い勉強になりました。

昨日は次女の中学の体育祭でした。

娘の通う中学の体育祭は、お昼のお弁当を父兄と一緒に食べます。
当然、父兄は場所をとって観戦したり、日よけのパラソルやテントをはる家もあり、
小学校の運動会にとても近い雰囲気です。
このようなことは周辺地域でもめずらしく、他に１校あるだけです。
私は地元出身ですが、私の頃には生徒だけでやっていたような気がします。

長女の時は、本人の希望がなかったのでお昼ごはんの前後だけの出席でした。
「中学の体育祭に親が観戦っていうのも、なんだかなぁ・・・」
と言う感じで少し抵抗があったのも事実です。

でも、今年はちょっと気持ちが変わって、
「この体育祭も観戦できるのも、あと３回かぁ」と思うと感慨深く感じられ、
いつもより長く観てみようと思い立ちました。

ＡＭ１０時〜ＰＭ４時頃まで。
「綱引き」や「クラス対抗の全員長縄跳び」「全員リレー」。
どの子も暑い中、一生懸命です。
そういえば、夏休み後はずっと早く登校していた娘。
みんなで協力したり、何かに一生懸命になるって、大切な事。素敵な事。
遠くから見るわが娘。とってもまぶしく映りました。

知り合いのお母さん達とおしゃべりしながらの観戦も、なかなか楽しかったです。
お母さん同士の交流も中学になると疎遠になりがちなので、私にとってはとても有意義でした。

学校の事をあまり話さないわが娘達。
それは性格もあるけれど、私が仕事をしていることによって、いつも慌しくしていて、
話をする雰囲気がないからなのかもしれないな。
みなさんの話を聞いていて、ふとそんな風に感じて反省したりしました。

そういえばこの中学、田舎というのもあるでしょうが、すごく平和なのです。
隣町や市では、いじめや深夜徘徊、学級崩壊などイロイロあるそうですが・・・。
観戦している父兄の方々を見ながら、この父兄の熱心な心が知らず知らずに子供の心に
届いているのだな。と感じました。
きっと、殺伐としたこういう時代だからこそ、大切なことなのだな。と。

と同時に、今まであまり感心の無かった自分が恥ずかしくなりました。


夜、次女と体育祭の話で盛り上がりました。
そして、意外にも長女ものってきて、楽しくおしゃべりしました。
このような時間を持つことができて、中学の体育祭観戦も悪くないな。
そう考えを改めた一日でした。

今日は次女の中学の体育祭。
お昼ごはんは親と食べる事になってます。
夫と長女は参加出来ないので私と次女のお弁当です。

さっき、近所の温泉に長女と母と三人で行って来ました。

たまった家事をすませ、次女は部活へ。
夫は中古のバイクいじり。

なんか疲れがとれないし、気分もスッキリしない。
ということで、そうだ温泉でもいこうかな。と思い立ちました。

ほったらかし温泉。
という温泉。遠方からの観光客でもにぎわいます。
私は近くすぎて今まで行ったことがなかったけど、
景色もよくて、とっても気持ちよかったです。

気分もリフレッシュ！

近くの穴場スポットに行くのも、わりといいなーと思ったのでした。

昨日はひとりで東京出張でした。
めんどくさいなーという気持ちを封印して、変化を楽しむ気持ちで仕事に臨みました。

順調に仕事を終え、今日がんばった自分へのごほうびとして強引に恵比寿へ。
前から行きたかった栗原はるみさんのゆとりの空間（恵比寿本店）へ行ってきました。
原宿店へは何回か行ったのですが、恵比寿は初めてです。
方向音痴の私。
迷いながら、なんとかたどり着けました。

時間がなかったので、ゆっくりくつろげませんでしたが、
栗原さんのお家のような雰囲気で素敵でした！

オレンジはちみつティーとチョコレートケーキをオーダーしました。



オレンジはちみつティーは家でもマネできそう♪

お土産は「ゴマゼリー」と「マンゴープリン」。
家族で一気に食べてしまい、写真を撮れませんでした。
でもとってもおいしかったです＾＾

仕事を楽しみ、アフターを楽しみ、充実した一日でした。

今日はとっても嬉しいことがありました。
先輩サイトの管理人さんが退院されたのです。

突然入院されてから、ずっとずっと気になっていました。
私も何か力になりたい。
励ましたい！！
でも、何もできない無力な自分がはがゆくて・・・・。


同じ状況に身を置いていないのに、不用意な言葉で大切な方を傷つけたくはありません。
そんな気持ちから、あまり書き込みもできませんでした。


それは私が中学1年の時に父を亡くして、周囲の励ましが重苦しく感じたり、ひがんでしまったりした時期があったことが原因しているのだと思います。

でも病気に負けずに、それをブログに記録してがんばっていく姿に、私のほうが励まされてしまいました。
とても立派です。

これから自宅療養されるのだと思います。
無理せず、ゆっくり養生してほしいと思います。
遠く離れたところから、いつもエールをおくっています！！

日曜日にチーズケーキを作りました。
手づくりケーキは久しぶり。お菓子作り大好きな次女と共同作業です。
やさしい時間と、やさしい味で、心がほぐれていきます。



この本のレシピで作りました。
どれも本当においしくて、やさしい味に仕上がります。
私と娘のお気に入りの本です。

“何度も試作してようやくたどりついた”ほんとうに作りやすい焼き菓子レシピ―超人気お菓子サイトたかこ@c 稲田 多佳子 (2004/04) 主婦と生活社 この商品の詳細を見る

先日TVを見ていたら、ヤンキースの松井選手がこんなことを言っていました。
高校生（ハンカチ王子^＾）からの質問だったと思うのですが、
メジャーリーグで大変なことはなんですか？という質問に対して、

やはり生活風習、文化などの違いが、慣れるまでは大変です。
でもそれを楽しみながらやっていければいいと思う。
という意味合いのことを言っていました。

そのとき私、はっとしました。


ハッキリ言って、最近の私は好奇心が少なくなり、
新しい物事を受け入れるのが、めんどうと感じるようになっていました。

特に仕事関係。
新しい仕事、出張、初対面の相手との打ち合わせ、県外での講習会等。
なんとなく面倒に感じている自分がいたのです。

２年前、前の会社の時にはそれが常にわくわくする存在だったのに・・・。
あのときの気持ちをもう一度呼び戻してみよう！

だって、この歳で再就職して、イロイロな経験ができる今の職場に出会えたこと自体がラッキーなのだから。
それを私も楽しまなくちゃ！！

そして、楽しむためにはやはり気力と体力がタフでなければ！

先日も書いたけど、やっぱり体が資本！
首の調子はまだ完全ではないけれど、自分なりに工夫していこうと思ういます。

今朝は睡眠は十分とったので、スッキリ目覚めました。
あとは、お風呂にさっと入って（首が痛いときだけ特別なのです^^；）
首まわりをほぐして、体操して、体をほぐそうと思います。

野球には関心のないおばさんだけど、
松井選手、すごいなーとつくづく感心。
やはり、一流選手は技術、肉体だけでなく、精神面もタフでしなやかなのだな〜とつくづく思ったのでした。

気がつくと９月。
昼はセミ、夜はスズムシの大合唱。
夏から秋に少しずつ季節が変わっていきます。

涼しくなって過ごしやすくなり嬉しい気持ち半分。
夏が終ってしまう寂しさ半分。
ていうか、最近体調がイマイチで会社と家事や雑用でいっぱいいっぱいなのでした。
だから９月になってしまって、なんか充実感がないっていうか、
手ごたえがないっていうか・・・。
なにか忘れているような・・・。
胸の中が「ざわざわ」している気分なのです。


原因は本当はわかっているのです。
４月に立てた自分の目標。
これが、ほとんどできていないからなのです。

そこで、４月にたてた「私の目標」を点検してみることにしました。

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■きれいなおばさんを目指す！
　　・ダイエット（目標マイナス５Ｋｇ）
　　　　　 →全くダメ！ヨガやテレビ体操も最近やっていないな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　・お肌のお手入れ 　　　　　　　　　→継続中。シミが薄くなった！
　
■こまめに家事をする。（家事をためない）→体調により波アリ。

■早起きして自分時間。（ＡＭ５：００） 　
　　　　　　　　→持病の首の痛みでボーっとしている時間が最近多い。（泣）

■ひとり朝礼 （今日のスケジュール確認と夕食メニューを決める） →ほとんどなし。

■サイトの充実 　→全くダメ。

■赤字家計脱出！ →いまひとつ手ごたえ無し。

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やっぱり。
ほとんどできていない。>_<；

どーして出来ないんでしょう！
自分が情けない！！

そこで、どーして出来ないか考えてみました。

全てに起因するのは

「体力がない！」ということ。

結局、４０代の０Ｌ主婦の私が、いろんなやりたいことを達成するためには健康でなければなりません。
それも、「病気でない」という状態ではなく、
「元気！」という状態でなくてはならないのです。

考えてみると当然のこと。

２０数年事務職一筋の私。
若い頃はそれでも平気だったけど、４０代の今は自己管理をしなくちゃいけないんだなーと痛感。

日々の体操やヨガやストレッチ。
すぐに面倒くさくなって、大好きな読書とかにはしってしまうけど、
きちんと健康管理をしなくちゃ、結局、好きなことも出来なくなってしまうことがわかりました。

きっと、体力をつけて元気な状態がたくさんできれば
おのずと道は開けるはず！
回り道に見えるけど、今の私にはそれがとっても大切なのだと思います。

９月からは、自己健康管理をします！＾＾

家族も自分もハッピーでいられるために！！